Cuando funcionar no significa "estar bien" Ansiedad, estrés y burn out.

¿Qué veremos en esta sesión?

• Aprenderán a identificar cómo se manifiestan la ansiedad y el burnout detrás del alto rendimiento.
• Entenderán cómo impacta cada uno en la mente y el cuerpo, aprendiendo a reconocer cuándo se trata de una respuesta puntual ante la presión (estrés), un patrón anticipatorio continuo (ansiedad) o un colapso sistemático de la energía (burnout).
• Se llevarán estrategias concretas para desactivar el piloto automático, establecer límites sanos sin sentir culpa y redescubrir el descanso genuino sin la sensación constante de que "deberían estar haciendo algo más".